por Sara Martínez | Sep 15, 2025 | Ansiedad, Autoestima, Relaciones tóxicas
Hay una frase que escucho mucho en consulta: “sé que debería poner límites, pero no puedo”. Y no es falta de voluntad. Lo que hay detrás suele ser mucho más profundo: miedo, culpa, años de aprendizaje donde decir “no” se vivía como un acto de egoísmo o frialdad. Lo...
por Sara Martínez | Sep 8, 2025 | Relaciones con Psicópatas y Narcisistas, Relaciones tóxicas, Trastorno Narcisista de la Personalidad
Existe una soledad especialmente abrumadora y dañina. Una que no nace de estar sola físicamente, sino de estar acompañada por la persona incorrecta. No sabes si es real o imaginaria. Es la soledad de convivir con alguien que, de puertas afuera, te trata bien, y de...
por Sara Martínez | Sep 1, 2025 | Relaciones tóxicas
Hay algo curioso que sucede con las vacaciones en pareja: las esperamos con ansias, soñamos con desconectar, disfrutar del otro, recuperar el tiempo perdido entre reuniones, tareas y agendas apretadas. Pero cuando por fin llegan… algo se desajusta. Aparecen las...
por Sara Martínez | Jul 30, 2025 | Depresión, Relaciones tóxicas, Trastorno Narcisista de la Personalidad
Hay personas que crecen en familias donde pensar en uno mismo está mal. Donde todo lo que se sale del clima emocional dominante —el silencio, la tensión o la tristeza— se vive como una amenaza. Casas donde mostrar alegría o tener ilusiones genera incomodidad. Nadie lo...
por Sara Martínez | Abr 22, 2025 | Relaciones con Psicópatas y Narcisistas, Relaciones tóxicas, Trastorno Narcisista de la Personalidad
Es un clásico y un tema que a menudo sale en consulta: cuando le pides a tu pareja narcisista que te regale una rosa o que tenga un detalle puramente romántico, se niega a hacerlo. Tiene mil argumentos en contra de ese tipo de regalos simbólicos. Da igual cuántas...
