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sara martínez penín
El descuido como herramienta de control
En una relación sana, es normal que ambas personas se cuiden, tanto física como emocionalmente. Sin embargo, hay casos en los que una de las partes se muestra cada vez más descuidada, maleducada o incluso grosera con su pareja. Quizás deja de ducharse, deja todo...
Si te cuesta salir de una relación narcisista, esto es para ti
Si estás en una relación en la que te sientes cada vez más pequeña, más confundida y más agotada, quiero que leas esto con calma. Sé que, probablemente, ya has escuchado muchas veces frases como: "Tienes que dejarlo ya", "No entiendo cómo sigues ahí" o "Te estás...
El narcisista se enfada cuando tú te enfadas
Si alguna vez has tenido una relación con una persona narcisista, seguro que has notado lo bien que se les da "girar la tortilla": cuando tú expresas tu dolor o tu descontento, en lugar de recibir comprensión, te encuentras con más enfado aún. Como si no tuvieras...
Cómo recuperar el respeto de tu pareja
Si estás aquí porque has buscado en internet "cómo recuperar el respeto de mi pareja", quiero que hagas una pausa y respires hondo. Sé que no es fácil sentir que la persona que amas ha dejado de tratarte con la consideración que mereces. Y también sé que, en medio de...
La negación en las relaciones de abuso narcisista
Cuando quedas atrapada en una relación de abuso narcisista, tu mente puede entrar en un mecanismo de defensa muy potente: la negación. No se trata de ingenuidad ni de debilidad, sino de una estrategia inconsciente para evitar el dolor de aceptar la realidad. El...
Perder el control en una relación tóxica
A veces, cuando nos sentimos profundamente atraídos por alguien o estamos inmersos en una relación poco saludable, perdemos el control de nuestras emociones y acciones. Nos encontramos en una espiral en la que cada paso que damos parece alejarnos más de nuestro...
Así te daña un Narcisista Espiritual en San Valentín
El día de San Valentín puede ser una oportunidad para celebrar el amor en todas sus formas: romántico, propio, de amistad o familiar. Mucha gente lo hace a nuestro alrededor, así que, cuando tenemos pareja, es probable que también nos apetezca celebrarlo. Sin embargo,...
La herida de invisibilidad en las relaciones con personas narcisistas
Las relaciones deberían ser un refugio donde las dos personas se sienten valoradas, vistas y amadas. Sin embargo, con una pareja narcisista o tóxica, pueden surgir dinámicas que despiertan heridas emocionales profundas, como la herida de invisibilidad. Esta herida...
No tengas miedo a priorizarte
Hay momentos en una relación en los que nos sentimos tentados a dejarnos en segundo plano. No es algo que hagamos conscientemente, pero el miedo a perder a la otra persona nos lleva a poner constantemente sus necesidades por encima de las nuestras. Cedemos más de lo...
Así fortalecerás la conexión emocional con tu pareja
En nuestras relaciones de pareja, muchas veces enfrentamos una desconexión emocional que no sabemos cómo superar. Sentimos que amamos profundamente, pero algo nos aleja del otro: nuestras heridas, nuestras formas de reaccionar o incluso el ritmo de la vida. No...