por Sara Martínez | Nov 10, 2025 | Ansiedad, Autoestima
¿Cuántas veces has escuchado frases como “te lo tomas todo demasiado a pecho”, “eres demasiado sensible” o “tienes la piel muy fina”? Con el tiempo, esas palabras se van quedando dentro de ti. Empiezas a dudar de tus reacciones, a compararte con los demás, a...
por Sara Martínez | Sep 15, 2025 | Ansiedad, Autoestima, Relaciones tóxicas
Hay una frase que escucho mucho en consulta: “sé que debería poner límites, pero no puedo”. Y no es falta de voluntad. Lo que hay detrás suele ser mucho más profundo: miedo, culpa, años de aprendizaje donde decir “no” se vivía como un acto de egoísmo o frialdad. Lo...
por Sara Martínez | Feb 17, 2025 | Ansiedad, Autoestima, Celos, Relaciones tóxicas
A veces, cuando nos sentimos profundamente atraídos por alguien o estamos inmersos en una relación poco saludable, perdemos el control de nuestras emociones y acciones. Nos encontramos en una espiral en la que cada paso que damos parece alejarnos más de nuestro...
por Sara Martínez | Ene 27, 2025 | Ansiedad, Autoestima, Relaciones tóxicas
Hay momentos en una relación en los que nos sentimos tentados a dejarnos en segundo plano. No es algo que hagamos conscientemente, pero el miedo a perder a la otra persona nos lleva a poner constantemente sus necesidades por encima de las nuestras. Cedemos más de lo...
por Sara Martínez | Ene 13, 2025 | Ansiedad, Relaciones con Psicópatas y Narcisistas, Relaciones tóxicas
Las celebraciones son momentos en los que esperamos tranquilidad y conexión. Sin embargo, si tienes una pareja con rasgos narcisistas, esas ocasiones pueden convertirse en un terreno lleno de tensión y angustia. Puede que sientas un nudo en el estómago cada vez que,...
por Sara Martínez | Dic 16, 2024 | Ansiedad, Autoestima
Llega la Navidad y, con ella, los reencuentros familiares, las sobremesas interminables y las preguntas incómodas. Ese momento en que un familiar te pregunta con toda la naturalidad del mundo: ¿Cuándo vas a tener un hijo? ¿Por qué dejaste ese trabajo tan bueno?...
