por Sara Martínez | Oct 6, 2025 | Dependencia emocional, Relaciones con Psicópatas y Narcisistas, Relaciones tóxicas
Muchas veces, en consulta, escucho frases como: “no sé si estoy exagerando”, “quizá soy yo la que lo ve mal” o “estoy muy confundida porque no sé si me trata bien”. Esa sensación de duda y confusión es muy común en una relación tóxica, porque no siempre es evidente lo...
por Sara Martínez | Sep 29, 2025 | Autoestima, Dependencia emocional
Cuidas siempre de todos, pero cuando tú estás enferma los demás parecen molestos. Tu amiga te llama para contarte sus problemas, pero luego no te invita a su cumpleaños. En tu familia cumples un rol de apoyo, pero es tu hermano quien siempre se lleva los privilegios....
por Sara Martínez | Sep 22, 2025 | Autoestima, Dependencia emocional, Relaciones tóxicas
Hay relaciones que te apagan sin que te des cuenta. No ocurre de golpe, pero un día lo notas: has dejado de reconocerte. Lo sabes el día en que vas a comprarte ropa y ya no sabes qué te gusta, porque siempre pensabas en lo que le gustaba a él. O cuando te preguntan...
por Sara Martínez | Mar 17, 2025 | Dependencia emocional, Relaciones con Psicópatas y Narcisistas, Relaciones tóxicas
Si estás en una relación en la que te sientes cada vez más pequeña, más confundida y más agotada, quiero que leas esto con calma. Sé que, probablemente, ya has escuchado muchas veces frases como: «Tienes que dejarlo ya», «No entiendo cómo sigues ahí» o «Te estás...
por Sara Martínez | Feb 24, 2025 | Autoestima, Dependencia emocional, Relaciones tóxicas
Cuando quedas atrapada en una relación de abuso narcisista, tu mente puede entrar en un mecanismo de defensa muy potente: la negación. No se trata de ingenuidad ni de debilidad, sino de una estrategia inconsciente para evitar el dolor de aceptar la realidad. El...
por Sara Martínez | Oct 31, 2024 | Dependencia emocional, Relaciones tóxicas
Muchas personas sienten que, a pesar de sus esfuerzos, siempre acaban en relaciones dolorosas. Relaciones donde el amor se mezcla con la desconfianza y la inseguridad. Sienten una decepción recurrente y se preguntan si hay algo que hacen mal o si es que no merecen una...
